美肌スケジュール
人生で最も輝く日、肌も最高のコンディションで迎えたい。挙式日までの期間ごとに、ブライダルエステのスケジュールを立ててみましょう。日常の注意点も要チェックです！
長期間コース
リラクゼーション、マッサージを中心にコースが組まれます。
ニキビや肌荒れ対策が必要であれば、コースに組み込みましょう。
| 挙式3ヶ月前 | カウンセリング 内臓と皮膚は深い関係があるため、日頃のライフスタイル、睡眠時間、 疲労度、ストレス度合、普段食べているもの、アレルギー、かぶれ、 エステ経験の有無など、日常生活の様子を細かにヒアリング |
| 挙式3～1ヶ月前 | フェイシャル、デコルテ、ボディ 美白や保湿トリートメント（週1回～10日に1回） 背中トリートメント（週1回～10日に1回） |
| 挙式2週間前 | フェイシャル、デコルテ、ボディ 美白や保湿トリートメント（週1回～10日に1回） 背中トリートメント（週1回～10日に1回） |
| 挙式1週間前 | フェイシャル、ボディ シェービング、トリートメント シェービングは時期が大事！早すぎると意味がなく、また、刺激により赤みが出ることも。 トラブルがあった場合の治る期間も考慮すると、このタイミングがベスト！ |
| 挙式当日 | 幸せオーラで完璧！ 自信を持って臨んで！ |
長期間フェイシャル集中コース(全7回)
| 挙式3ヶ月前 | カウンセリング＋フェイシャル、デコルテ トリートメント 内臓と皮膚は深い関係があるため、日頃のライフスタイル、睡眠時間、 疲労度、ストレス度合、普段食べているもの、アレルギー、かぶれ、 エステ経験の有無など、日常生活の様子を細かにヒアリング |
| 挙式3ヶ月～2週間前 | フェイシャル、デコルテ トリートメント 美白や保湿トリートメント（週1回～10日に1回） |
| 挙式1週間前 | シェービング |
| 挙式当日 | 輝く笑顔でゲストの視線を集めて！ |
短期間コース
短期間の場合はトラブルがあってはたいへん！
基本ケア＋αのお手入れが大切です。
| 挙式1ヶ月～2週間前 | カウンセリング日頃のライフスタイル、睡眠時間、疲労度、 ストレス度合、普段食べているもの、アレルギー、かぶれ、 エステ経験の有無などをヒアリングフェイシャル、デコルテ 美白や保湿トリートメント（週1回～10日に1回） |
| 挙式1週間前 | フェイシャル、ボディシェービング、トリートメント
シェービングは時期が大事！早すぎると意味がなく、また、刺激により赤みが出ることも。 |
挙式当日 |
素敵な笑顔を絶やさずに。
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＜日常の留意点＞
食べ物
美肌のためのおすすめは、和食中心の食生活。動物性より植物性のものを積極的に摂るよう心がけましょう。
また、「冷え」は、美肌の大敵！ 暑い時期でも、温かい飲み物など、身体を冷やさないように注意しましょう。
【オススメ食材】
黒いもの（ゴマ、ひじきなど）
色の濃いもの（パプリカ、にんじん、トマト、ブロッコリーなど。虹色の野菜が理想）
ネバネバ（オクラ、納豆など）
【避けたい食材】
甘いもの（ニキビと細胞老化の原因になります）
コーヒー、辛いものなど刺激物はほどほどに
スキンケア
美肌のために、何よりも大切なのは「クレンジング」。
鉄則は、ゴシゴシこすりすぎないこと！
どんなにこすっても、毛穴に詰まった汚れは取れません！
クレンジング剤は、ミルクタイプのものを使用し、洗顔は、泡でふんわりとやさしく行いましょう。
また、乾燥肌、砂漠肌の原因になる日焼けも絶対に禁物！
化粧水やクリームは、そのときの肌の状態に合わせて使い分けましょう。
鏡をよく見て、自分の肌とじっくり向き合うことが大切です。
